Incoraggiare l’attività fisica per migliorare la produttività sul lavoro

Ci sono varie strategie per aumentare la produttività. Ma forse non tutti pensano a quanto possa essere veramente importante puntare su un fattore molto particolare. Si tratta dell’esercizio fisico, su cui vari studi scientifici si stanno concentrando, per dimostrarne tutti i benefici. Ci sono varie ricerche su questo campo e tutte convergono sul fatto che, incoraggiando la promozione dell’attività fisica tra il personale di un’azienda, è possibile aumentare la produttività. In generale si sa che l’esercizio fisico fa aumentare il livello di energia e influisce sul determinare il benessere psicofisico. Ma cosa nello specifico può collegare lo svolgimento dell’attività fisica e l’aumento della produttività all’interno di un’azienda? Scopriamone di più a questo proposito.

L’esercizio fisico aumenta la concentrazione

Come puoi leggere su Regogoo, i principi generali dell’allenamento sono veramente molto importanti. Uno studio olandese ha messo in evidenza che, introducendo venti minuti di esercizi di aerobica a scuola tra le lezioni, si può migliorare la concentrazione degli studenti.

Inoltre le stesse prove sono state raggiunte attraverso una ricerca che si è svolta negli Stati Uniti, dove i bambini sono stati invitati a svolgere attività sportive dopo la scuola per tutta la durata di un anno.

Si è visto così che i bambini erano diventati più in grado di concentrarsi e più capaci di elaborare le informazioni, diventando più abili anche nel multitasking.

L’attività fisica aumenta la creatività

Varie ricerche hanno dimostrato che una passeggiata durante una pausa dal lavoro, magari all’interno di uno spazio verde, potrebbe portare numerosi benefici. Infatti anche fare quattro passi in pausa lavoro potrebbe incidere sull’aumento della creatività, perché incoraggerebbe il pensiero laterale e svilupperebbe la creatività, con un miglioramento nella produzione delle idee.

L’esercizio fisico abbassa lo stress

Sono noti i più importanti benefici a cui si può giungere mantenendo un livello di attività fisica costante e frequente nel tempo. L’importante è svolgere gli esercizi con regolarità. Infatti l’attività fisica svolta con costanza può contribuire ad abbassare i livelli di stress e questo porta sicuramente i lavoratori anche ad avere uno stato d’animo migliore.

Il risultato è che gli impiegati andranno più volentieri al lavoro e si riducono le assenze, ricavandone benefici importanti per l’aumento della produttività aziendale.

L’allenamento aiuta a migliorare la memoria

Ci sono diversi studi che dimostrano come fare esercizio fisico con regolarità potrebbe portare anche ad un miglioramento della memoria. Infatti se le persone si allenano regolarmente l’ippocampo, che è quella parte del cervello che si occupa dell’apprendimento e della memoria, può accrescersi.

Questo porta ad una migliore elaborazione delle informazioni e all’aumento della capacità di ricordare. In generale poter contare su un ippocampo più grande fa in modo che si possano sfruttare le capacità mnemoniche a sostegno delle attività lavorative da svolgere.

Quindi possiamo dire che è molto importante incoraggiare il personale a praticare esercizio fisico, anche con semplici mosse. Magari non tutte le aziende hanno la possibilità di introdurre nel luogo di lavoro degli attrezzi per allenarsi, ma ci possono essere anche altri modi molto più semplici, per incentivare l’attività fisica.

Anche il semplice salire le scale, invece di servirsi dell’ascensore, potrebbe essere importante per migliorare le prestazioni. Si possono sfruttare anche molti altri modi per incrementare il livello di esercizio fisico da compiere durante la giornata, come per esempio il consiglio di andare al lavoro in bicicletta o il coinvolgere i dipendenti di un’azienda in uno sport di squadra anche per gare che vengono svolte in beneficenza.

Prendere in considerazione tutte queste possibilità può risultare veramente essenziale perché l’educazione allo sport riesce ad apportare tantissimi vantaggi che in poco tempo si potranno riscontrare anche sul piano della produttività.